A. NGUYÊN NHÂN GÂY LOÃNG XƯƠNG
1. Thiếu Canxi & Vitamin D
2. Lão hoá do tuổi tác: Thay đổi nội tiết tố
– Nữ: suy giảm estrogen làm mất cân bằng xương
– Nam: Giảm testosterone góp phần gây loãng xương
3. Do lối sống thiếu khoa học
– Ít vận động
– Hút thuốc/ Uống rượu bia
– Chế độ ăn ít canxi – protein
– Ăn nhiều muối/ uống nhiều cà phê
4. Do uống thuốc
– Sử dụng Cobticoit dài ngày
B. NGUY CƠ
– Gãy xương – Đau nhức xương khớp kéo dài – Giảm chiều cao – Gù lưng – Giảm chất lượng cuộc sống.
– Người cao tuổi gãy xương dễ dẫn đến biến chứng viêm phổi – Huyết khối tĩnh mạch sau – Thuyên tắc phổi >> Nguy hiểm tính mạng.
C. HÃY DO LOÃNG XƯƠNG ĐỊNH KỲ
– Để phòng ngừa loãng xương nặng chú ý trong chế độ ăn giàu canxi, vitamin D
– Tập thể dục thường xuyên
– Duy trì lối sống lành mạnh
Sống chậm để vững bước!!!