Truyền thông giáo dục sức khỏe · 14/9/2026 · Tác giả: Y Khoa Kỳ Hòa
Da khô, bong tróc, nứt nẻ có thể cải thiện bằng thói quen dưỡng ẩm đúng và vài nguyên liệu quen thuộc, miễn là dùng cẩn thận và biết lúc nào cần đi khám.
Da khô là khi lượng nước trong da hao hụt, hoặc lớp màng bảo vệ yếu đi nên không giữ được ẩm. Dưới đây là các cách chăm sóc tại nhà kèm lưu ý cần nhớ.
Thói quen tắm rửa và dưỡng ẩm
Thói quen hằng ngày giữ vai trò rất quan trọng:
- Tắm nước hơi ấm thôi và đừng kéo dài thời gian tắm. Nước quá nóng cuốn trôi lớp dầu tự nhiên làm da càng khô.
- Dùng sữa tắm, sữa rửa mặt dịu nhẹ, hạn chế kỳ cọ mạnh.
- Sau khi tắm, thấm nhẹ bằng khăn mềm rồi thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da còn hơi ẩm để giữ nước lại trong da. Nên chọn sản phẩm có thành phần giữ ẩm, phục hồi phù hợp với tình trạng da.
- Với môi, bàn tay, khuỷu tay, gót chân nứt nẻ, một lớp mỏng sáp dưỡng gốc dầu khoáng thoa sau khi tắm là lựa chọn đơn giản, có bằng chứng tốt trong việc tạo màng khóa ẩm. Da mặt dễ nổi mụn thì nên cân nhắc trước khi dùng.
Dầu thực vật cho vùng da rất khô
Một số loại dầu giúp làm mềm da và giảm mất nước, nhưng không thay được kem dưỡng ẩm:
- Dầu ô liu có acid béo và chất chống oxy hóa, chỉ nên dùng vài giọt cho chỗ rất khô như khuỷu tay, đầu gối, gót chân. Dùng trực tiếp lâu ngày có thể ảnh hưởng hàng rào da ở một số người.
- Dầu dừa hợp với bàn tay, khuỷu tay, gót chân nứt; thoa mỏng vào buổi tối; riêng gót chân thì thoa xong đi thêm đôi tất sạch để giữ ẩm. Người da mặt dễ lên mụn không nên bôi lên mặt vì có thể gây bít lỗ chân lông.
- Dầu jojoba, dầu argan, dầu bơ có thể thoa một ít ngay sau khi tắm. Không nên đổ nhiều dầu vào bồn tắm vì dễ trơn ngã.
Người da nhạy cảm nên thử trước ở một vùng da nhỏ.
Mặt nạ và chườm từ nguyên liệu quen thuộc
- Bơ chín nghiền trộn ít sữa chua không đường, đắp lên da sạch vài phút rồi rửa nhẹ. Bơ nhiều chất béo không bão hòa giúp da mềm hơn.
- Yến mạch xay thật mịn có tính làm dịu, có thể ngâm với nước ấm rồi thoa lên da trước khi tắm, hoặc trộn với chút mật ong làm mặt nạ mỏng, sau đó rửa sạch, không chà mạnh.
- Mật ong hút ẩm tốt, nhưng mật ong thường không phải là thuốc chữa bệnh da. Chỉ thoa lớp mỏng trong vài phút rồi rửa, không bôi lên vết thương hở hay chỗ nhiễm trùng.
- Gel nha đam hay được dùng làm dịu da sau khi đi nắng. Nên ưu tiên gel dành cho da, ít hương liệu; nếu dùng nha đam tươi phải gạt sạch lớp nhựa vàng sát vỏ, bôi thử chỗ nhỏ trước, vì có người bị viêm da tiếp xúc.
- Khăn sạch thấm sữa mát hoặc túi trà loãng đã nguội hẳn có thể chườm ngắn lên vùng da khô. Bằng chứng về các cách này còn hạn chế; tránh để nước trà dính vào mắt.
Tẩy tế bào chết: cần thận trọng
Tẩy tế bào chết giúp bề mặt da mềm hơn, nhưng dễ gây hại nếu làm sai. Với da cơ thể khỏe, có thể trộn chút đường với dầu dừa, xoa nhẹ tay chốc lát, rửa lại bằng nước rồi thoa kem dưỡng. Không lấy đường chà lên mặt. Đu đủ và dứa có enzyme làm mềm lớp sừng, nhưng tự nghiền trái cây đắp lên da dễ gây kích ứng, nhất là da nhạy cảm.
Tạm ngưng mọi cách tẩy da chết, đắp mặt nạ hay chườm khi da đang khô nhiều, đỏ, trầy xước, nứt sâu, viêm hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng.
Khi nào nên gặp bác sĩ
Khi tình trạng khô nẻ kéo dài, da đỏ, đau, ngứa nhiều, nứt tới mức chảy máu, hay đã chăm sóc đúng cách mà không đỡ, người bệnh nên đi khám. Tình trạng khô da dai dẳng có lúc là biểu hiện của vảy nến, viêm da cơ địa, suy giáp hay một vấn đề sức khỏe khác.
Địa điểm thăm khám da khô uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh
Trung tâm Y Khoa Kỳ Hòa có gần 20 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh tại TP.HCM, cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao và cách làm việc chu đáo, rõ ràng. Với da khô, bác sĩ chuyên khoa Da liễu sẽ lắng nghe, thăm khám kỹ và giải thích cặn kẽ để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình, rồi cùng chọn hướng điều trị và theo dõi phù hợp.
Trung tâm hoạt động theo Giấy phép số 00449/HCM-GPHĐ, có danh mục kỹ thuật được Sở Y tế TP.HCM phê duyệt (Quyết định 471/QĐ-SYT) và là cơ sở khám chữa bệnh ban đầu theo hợp đồng với BHXH TP.HCM, nhận khám bảo hiểm y tế cả ngày thứ Bảy. Thông tin chứng chỉ hành nghề của 24 bác sĩ được công khai tại trang Đội ngũ bác sĩ.
Quý cô chú anh chị có làn da khô lâu không cải thiện có thể đến Trung tâm Y Khoa Kỳ Hòa trong giờ làm việc, lấy số thứ tự để bác sĩ chuyên khoa Da liễu thăm khám và hướng dẫn cách chăm sóc phù hợp với làn da của mình.
Trung tâm Y Khoa Kỳ Hòa
Địa chỉ: 266A - 268, Đường 3 Tháng 2, Phường Hòa Hưng, TP.HCM
Giờ làm việc: thứ Hai đến thứ Bảy, 06:30 - 11:30 và 13:00 - 17:00 (Chủ nhật nghỉ)
Hotline: 028.3868.1097
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
