Truyền thông giáo dục sức khỏe · 2/10/2026 · Tác giả: Y Khoa Kỳ Hòa
Tăng huyết áp không còn là bệnh của riêng người lớn tuổi. Ở người trẻ, bệnh thường lặng lẽ, gắn với lối sống, đôi khi do một bệnh khác gây ra cần được tìm hiểu.
Tăng huyết áp là khi áp lực máu trong động mạch cao kéo dài. Bệnh có thể gặp ở bất kỳ tuổi nào, và không ít người trẻ chỉ tình cờ biết mình bị khi đi khám sức khỏe hay đo huyết áp vì lý do khác. Nếu quý cô chú anh chị có con cháu đang ở tuổi đi học, đi làm, đây là điều cả nhà nên quan tâm.
Bệnh thường không có triệu chứng rõ. Có người thấy nhức đầu, chóng mặt, hồi hộp hay mệt, nhưng những biểu hiện này không đủ để chẩn đoán. Vì vậy, đừng đợi thấy khó chịu mới đo huyết áp.
Lối sống đẩy huyết áp lên cao
- Thừa cân, béo phì, ít vận động do ngồi nhiều với công việc, học tập, điện thoại, máy tính.
- Ăn mặn, ăn nhiều đồ chế biến sẵn, thức ăn nhanh, uống nhiều nước ngọt.
- Uống nhiều rượu bia, hút thuốc.
- Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
- Trong nhà có người bị tăng huyết áp.
Khi tăng huyết áp do một bệnh khác
Ở người trẻ, bác sĩ thường lưu tâm hơn đến tăng huyết áp thứ phát, tức huyết áp tăng vì một bệnh hay một yếu tố cụ thể. Khả năng này càng cần nghĩ đến khi huyết áp vọt lên rất cao, đến bất ngờ, khó hạ, hoặc kèm dấu hiệu nghi ngờ bệnh lý khác. Các nguyên nhân thường được nghĩ đến:
- Bệnh thận, hẹp động mạch thận.
- Bệnh nội tiết như cường aldosterone nguyên phát, cường giáp, u tủy thượng thận.
- Một số loại thuốc, kể cả thuốc tự mua, và chất kích thích.
Vì thế, người trẻ bị tăng huyết áp nên kể với bác sĩ đầy đủ các thuốc, thực phẩm bổ sung mình đang dùng.
Ảnh hưởng lâu dài đến tim, thận, não
Huyết áp cao kéo dài đè nặng lên thành mạch và buộc tim làm việc nhiều hơn. Lúc còn trẻ có thể chưa thấy gì, nhưng nhiều năm không kiểm soát sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, thận suy yếu và tổn thương mắt về sau. Một số người còn bị rối loạn chức năng tình dục vì mạch máu bị tác động, dù triệu chứng này cũng có nhiều nguyên nhân khác.
Điều trị và thay đổi lối sống
Không phải người trẻ nào bị tăng huyết áp cũng phải dùng thuốc ngay. Nếu tìm ra và xử lý được nguyên nhân cụ thể, huyết áp có thể cải thiện rõ, có người trở về mức bình thường. Tuy vậy, nhiều trường hợp là tăng huyết áp nguyên phát, cần theo dõi và kiểm soát lâu dài. Bác sĩ sẽ dựa vào nguyên nhân, bệnh đi kèm, nguy cơ tim mạch và con số huyết áp để chọn hướng điều trị. Khi được kê thuốc, người bệnh cần dùng đúng hướng dẫn và không tự ngưng khi thấy huyết áp đã ổn.
Song song với thuốc, nên áp dụng các thay đổi sau:
- Ăn theo hướng DASH: cá, các loại đậu và hạt, ngũ cốc nguyên hạt, nhiều rau xanh và trái cây, đạm ít béo, sữa ít béo; bớt muối, nước ngọt, chất béo bão hòa, thịt chế biến, đồ ăn chế biến sẵn.
- Rau xanh, đậu, trái cây giàu kali có thể có lợi, nhưng người bệnh thận hoặc đang dùng một số thuốc nên hỏi bác sĩ trước khi ăn nhiều kali.
- Vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần ở mức vừa như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi, yoga, kèm bài tập cơ nếu phù hợp.
- Giảm cân nếu thừa cân, ngủ đủ, không hút thuốc, tìm cách giải tỏa căng thẳng.
- Hạn chế rượu bia. Không có mức uống nào an toàn chung cho mọi người, uống càng nhiều thì huyết áp và tim mạch càng chịu ảnh hưởng.
Địa điểm thăm khám tăng huyết áp ở người trẻ uy tín tại Thành phố Hồ Chí Minh
Với gần 20 năm kinh nghiệm cùng đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, Trung tâm Y Khoa Kỳ Hòa là địa chỉ quen thuộc của nhiều gia đình tại TP.HCM khi cần thăm khám tăng huyết áp ở người trẻ. Tại đây, bác sĩ chuyên khoa Nội tổng hợp sẽ lắng nghe, thăm khám kỹ và giải thích cặn kẽ để anh chị hiểu rõ tình trạng của mình, rồi cùng chọn hướng điều trị và theo dõi phù hợp.
Xét nghiệm được thực hiện ngay tại Trung tâm, giúp anh chị hoàn tất việc kiểm tra ở cùng một nơi, thuận tiện cho những lần tái khám và theo dõi lâu dài.
Mọi hoạt động khám chữa bệnh tại Trung tâm đều theo Giấy phép số 00449/HCM-GPHĐ và danh mục kỹ thuật đã được Sở Y tế TP.HCM phê duyệt (Quyết định 471/QĐ-SYT). Trung tâm là cơ sở khám chữa bệnh ban đầu theo hợp đồng với BHXH TP.HCM, nhận khám bảo hiểm y tế cả ngày thứ Bảy; chứng chỉ hành nghề của 24 bác sĩ được công khai tại trang Đội ngũ bác sĩ.
Thói quen đo huyết áp định kỳ giúp nhận ra bệnh sớm. Nếu huyết áp cao bất thường hoặc khó kiểm soát, anh chị có thể đến Trung tâm Y Khoa Kỳ Hòa, lấy số thứ tự và khám chuyên khoa Nội tổng hợp. Bác sĩ sẽ thăm khám, chỉ định xét nghiệm phù hợp để tìm nguyên nhân và tư vấn hướng điều trị.
Trung tâm Y Khoa Kỳ Hòa
Địa chỉ: 266A - 268, Đường 3 Tháng 2, Phường Hòa Hưng, TP.HCM
Giờ làm việc: thứ Hai đến thứ Bảy, 06:30 - 11:30 và 13:00 - 17:00 (Chủ nhật nghỉ)
Hotline: 028.3868.1097
Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống
